Вредные продукты для зубов. Что разрушает наши зубы?
Когда мы потребляем какую-либо пищу мы задумываемся о ее пользе или вреде для здоровья организма целом, но редко о здоровье наших зубов. Зубы- такая же часть нашего организма, как и остальные и также нуждаются в бережном отношении.
Все мы знаем о вреде сладкого и сахара, ведь он способствует созданию благоприятной среды для размножения болезнетворных бактерий, которые используют сахар и в качестве источника питания, и как следствие, происходит развитие кариеса и других заболеваний полости рта. Однако есть и другие продукты, о вреде некоторых из них мы даже не подозреваем.
Давайте подробнее рассмотрим эти продукты.
- Сухофрукты. Стремясь к похудению и достижению идеальных форм многие из нас заменяют сладости на сухофрукты, и действительно, являются очень полезными, ведь они содержат много витаминов и микроэлементов, но для зубов они не так полезны. За счет того, что при жевании курага или чернослив приобретает тягучесть, она приклеивает сахар к зубам и способствует разрушению эмали и развитию кариеса. Чтобы эти продукты принесли только пользу, чистите зубы после их употребления.
- Солёный крекер. Крекер в своем составе содержит большую долю крахмала, что увеличивает их гликемический индекс и провоцирует развитие кариеса.
- Цитрусовые. Цитрусовые и свежевыжатые соки из них- источник витамина С. Свежевыжатый апельсиновый сок ассоциируется с ЗОЖ и правильным питанием, однако высокое содержание кислот способствуют разрушению зубной эмали. Если Вы съели апельсин, ни в коем случае не чистите зубы после этого, так как можете спровоцировать еще большую деструкцию эмали зубов. Лучшим решением будет прополоскать полость рта и не есть ничего в течение 20-30 минут после еды, так кислота нейтрализуется и не нанесет вред зубам.
- Леденцы от кашля. Обычные леденцы. Рассасывая леденцы, время воздействия сахаров на зубы значительно увеличивается.
- Семечки, орехи. Этот вид продуктов питания опасен как для здоровых зубов, так и для ослабленных, так как наличие скорлупы способствует возникновению трещин, сколов, повреждению коронок, пломб, слизистой оболочки ротовой полости при их употреблении. А если Вы носите брекеты, то от этих продуктов стоит и вовсе отказаться.
- Кофе. Такой популярный напиток, как кофе, содержит таниновые кислоты, которые разрушают зубную эмаль.
- Газировки, сладкие напитки. Такие напитки лучше всего полностью исключить из рациона, ведь ничего, кроме вреда, они не приносят.