Вредные продукты для зубов. Что разрушает наши зубы?

Когда мы потребляем какую-либо пищу мы задумываемся о ее пользе или вреде для здоровья организма  целом, но редко о здоровье наших зубов. Зубы- такая же часть нашего организма, как и остальные и также нуждаются в бережном отношении.

Все мы знаем о вреде сладкого и сахара, ведь он способствует созданию благоприятной среды для  размножения болезнетворных бактерий, которые используют сахар и в качестве источника питания, и как следствие, происходит развитие кариеса и других заболеваний полости рта. Однако есть и другие продукты, о вреде некоторых из них мы даже не подозреваем.

Давайте подробнее рассмотрим эти продукты.

  1. Сухофрукты. Стремясь к похудению и достижению идеальных форм многие из нас заменяют сладости на сухофрукты, и действительно, являются очень полезными, ведь они содержат много витаминов и микроэлементов, но для зубов они не так полезны. За счет того, что при жевании курага или чернослив приобретает тягучесть, она приклеивает сахар к зубам и способствует разрушению эмали и развитию кариеса. Чтобы эти продукты принесли только пользу, чистите зубы после их употребления.
  2. Солёный крекер. Крекер в своем составе содержит большую долю крахмала, что увеличивает их гликемический индекс и провоцирует развитие кариеса.
  3. Цитрусовые. Цитрусовые и свежевыжатые соки из них- источник витамина С. Свежевыжатый апельсиновый сок ассоциируется с ЗОЖ и правильным питанием, однако высокое содержание кислот способствуют разрушению зубной эмали. Если Вы съели апельсин, ни в коем случае не чистите зубы после этого, так как можете спровоцировать еще большую деструкцию эмали зубов. Лучшим решением будет прополоскать полость рта и не есть ничего в течение 20-30 минут после еды, так кислота нейтрализуется и не нанесет вред зубам.
  4. Леденцы от кашля. Обычные леденцы. Рассасывая леденцы, время воздействия сахаров на зубы значительно увеличивается.
  5. Семечки, орехи. Этот вид продуктов питания опасен как для здоровых зубов, так и для ослабленных, так как наличие скорлупы способствует возникновению трещин, сколов, повреждению коронок, пломб, слизистой оболочки ротовой полости при их употреблении. А если Вы носите брекеты, то от этих продуктов стоит и вовсе отказаться.
  6. Кофе. Такой популярный напиток, как кофе, содержит таниновые кислоты, которые разрушают зубную эмаль.
  7. Газировки, сладкие напитки. Такие напитки лучше всего полностью исключить из рациона, ведь ничего, кроме вреда, они не приносят.
Вверх