Натуральные соки! Пить или не пить?
Каждый из нас старается уделять много внимания своему здоровью и внешнему виду, и в первую очередь, мы следим за своим питанием. Свежевыжатые соки считаются одним из полезнейших продуктов, богатый витаминами и микроэлементами. Однако не все знают, что свежевыжатые соки могут оказывать негативное влияние на зубную эмаль.
Вред соков, причиняемый зубной эмали, обусловлен содержанием в них огромного количества сахара и кислот, которое в разы превышает их содержание, чем в свежих фруктах.
В современное время очень популярным стал один из видов соков, называемый смузи, который отличается своей густотой и за счёт этого наносит вред эмали, как бы «обволакивая» её.
Однако, речь о вреде идет в том случае, если воздействие сока на зубы длительное и регулярное, но если это не так, и Вы соблюдаете простые правила употребления, этот вред будет минимальным.
Также есть соки, которые оказывают положительное воздействие на ткани ротовой полости, например, клюквенный сок. Он содержит бензойную кислоту, которая обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами.
Чтобы соки принесли пользу вашему организму и не нанесли вред зубам соблюдайте эти простые правила:
– Употребляйте не более 150 мл сока в день
– Пейте сок и смузи через трубочку
– После питья сока- ополосните рот водой
– Отдавайте предпочтение натуральным сокам, и сокам с минимальным содержанием сахара
Будьте здоровы!