Как ухаживать за полостью рта?

Каждый из нас старается сохранить красивую здоровую улыбку на протяжении всей жизни. Конечно же, мы прибегаем к услугам врача-стоматолога, выполняем многочисленные процедуры, однако наиболее важным является регулярное соблюдение правил гигиены полости рта.

В течение всей жизни важно:

1. Чистить зубы нужно не менее 2-х раз в день зубной пастой с содержанием фтора. Это способствует удалению зубного налета, являющимся причиной возникновения кариеса.
2. Важно! Правильно подобрать зубную щетку. Если Вы не знаете, какую щётку выбрать, то лучше всего- средней жесткости.
3. Чистка десен и мягких тканей полости рта зубной щеткой или специальным скребком.
4. Использовать зубную нить ежедневно. Область межзубных промежутков является наименее доступной для удаления налёта, который впоследствии превращается в зубной камень, а он может быть удален только с помощью профчистки.
5. Использовать ополаскиватели для полости рта. Он защищает зубы от образования налёта и кариеса, а десны- от воспаления.
6. Регулярно посещать врача-стоматолога для проведения профосмотра 2 раза в год, даже если у Вас нет жалоб.
7. Ограничьте употребление сладкой пищи, а также продуктов, богатых крахмалом. Это способствует размножению болезнетворных микроорганизмов и образованию кариеса.

Также существует ряд рекомендаций, которым советуют следовать профессионалы:

— Не портите зубы механическими воздействиями: не открывайте крышечки зубами, не откусывайте нитку, леску, проволоку, избегайте твердой пищи (орехи).

— Не стоит употреблять в пищу одновременно очень горячей и холодной пищи. Это провоцирует образование трещинок эмали.

— Жуйте жвачку без сахара. Она способствует удалению мягкого зубного налета, остатков пищи и стимулирует выработку слюны.

— Не пользуйтесь чужой зубной щеткой.

— Избавляйтесь от вредных привычек. Курение и употребление алкоголя ведёт к истончению эмали и нарушению кровообращения в тканях зуба и мягких тканях ротовой полости.